O domínio das emoções e a calma

Explore nesta atividade de filosofia de Epicteto e a “Dicotomia do Controle”Como manter a calma em um mundo caótico? . Aprenda a distinguir o que depende de você do que não depende, e como essa clareza mental pode eliminar o sofrimento e as emoções negativas. Inclui plano de aula BNCC, questões com gabarito e análise de imagens.

A Dicotomia do Controle

Para Epicteto, a base de toda a felicidade e liberdade reside em uma única distinção: saber o que está sob nosso controle e o que não está. Sob nosso controle estão nossos pensamentos, julgamentos, desejos e ações. Fora de nosso controle estão o corpo, a riqueza, a reputação, o clima e as ações de outras pessoas. O sofrimento surge quando tentamos controlar o que é externo ou quando negligenciamos o que é interno. A calma (ou Ataraxia) é o resultado de focar exclusivamente naquilo que depende de nós.

O Poder do Julgamento

Epicteto afirmava: "O que perturba os homens não são as coisas em si, mas os julgamentos que eles fazem sobre as coisas". Se você perder um objeto, isso é apenas um fato; a tristeza só surge se você julgar que isso foi uma "perda terrível". Para o estoico, as emoções negativas (paixões) são erros de julgamento. Dominar as emoções não significa não sentir nada, mas sim usar a razão para não ser escravizado por impulsos irracionais, mantendo a calma mesmo diante das maiores adversidades.

Qual é a principal distinção feita por Epicteto para alcançar a paz de espírito?

A) Entre ser rico e ser pobre.

B) Entre o que está sob nosso controle e o que não está.

C) Entre viver na cidade ou no campo.

D) Entre estudar filosofia ou matemática.

Segundo Epicteto, o que realmente nos causa sofrimento?

A) Os eventos externos e as tragédias

B) O julgamento que fazemos sobre os eventos.

C) A falta de dinheiro e posses.

D) As outras pessoas que nos tratam mal.

Qual das opções abaixo está, segundo os estoicos, sob nosso controle total?

A) A nossa saúde física.

B) A opinião que os outros têm de nós.

C) Nossos próprios pensamentos e julgamentos.

D) O resultado de uma competição esportiva.

A palavra "Ataraxia", no estoicismo, refere-se a:

A) Um estado de confusão mental.

B) A ausência de perturbação e a conquista da calma interior.

C) O desejo de possuir muitas coisas.

D) A raiva dirigida aos inimigos.

Como Epicteto, um ex-escravo, via a liberdade?

A) Como a ausência física de correntes.

B) Como um estado da mente que ninguém pode escravizar.

C) Como o acúmulo de poder político.

D) Como a fuga para outro país.

Por que a imagem do arqueiro é usada para explicar a dicotomia do controle?

Para um estoico, o que devemos fazer com as coisas que não podemos controlar?

A) Tentar mudá-las a qualquer custo.

B) Ficar irritado até que elas mudem.

C) Aceitá-las com serenidade (Amor Fati).

D) Ignorar que elas existem.

O domínio das emoções segundo o filósofo Epicteto significa:

A) Distinguir o que é inerente à nossa vontade daquilo que é externo e inevitável.

B) Usar a razão para não se deixar levar por emoções destrutivas.

C) Fingir que está tudo bem enquanto sofre por dentro.

D) Chorar sempre que algo der errado.

Considerando a ética estoica de Epicteto, a verdadeira felicidade (eudaimonia) depende exclusivamente de:

A) Nossa virtude e caráter interno.

B) Sorte e circunstâncias favoráveis.

C) Aprovação social e fama.

D) Conforto material e luxo.

10)

Diante de uma ofensa, a resposta de um seguidor de Epicteto seria:

A) Ofender de volta com mais força.

B) Entender que a ofensa só dói se ele permitir que o julgamento o perturbe.

C) Guardar rancor para sempre.

D) Pedir desculpas mesmo sem ter feito nada.

11)

Explique por que Epicteto afirma que ninguém pode nos prejudicar sem o nosso consentimento.

12)

Por que Voltaire considerava o fanatismo como o "inimigo da razão"?

13)

Como esta imagem simboliza o ideal de calma de Epicteto?

14)

Relacione a imagem com a ideia de soberania interna em Epicteto.

Questão 1: B

Questão 2: B

Questão 3: C

Questão 4: B

Questão 5: B

Questão 6:
O esforço de mirar está sob controle do arqueiro; o vento e o alvo móvel não estão. Ele foca no processo, não apenas no resultado.

Questão 7: C

Questão 8: B

Questão 9: A

Questão 10: B

Questão 11:
Porque o verdadeiro dano é moral e interno; se não julgarmos que fomos feridos, nossa alma permanece intacta e em paz.

Questão 12:
Porque o fanático abandona o pensamento crítico e a evidência em favor de uma crença cega, o que leva à violência e ao fim do diálogo.

Questão 13:
A rocha representa a mente estoica, que permanece firme e imperturbável mesmo quando as "ondas" das circunstâncias externas batem contra ela.

Questão 14:
Ilustra que temos o "controle remoto" de nossos julgamentos e reações, não permitindo que o mundo externo dite como devemos nos sentir.

Plano de Aula da Atividade

Componente Curricular: Filosofia
Série: 1ª ou 2ª série do Ensino Médio
Habilidades BNCC:
- (EM13CHS502): Analisar situações da vida cotidiana, estilos de vida, valores e condutas à luz de diferentes princípios éticos (Estoicismo).
- (EM13CHS101): Identificar, analisar e comparar diferentes fontes e narrativas para a compreensão de ideias filosóficas.
Objetivo do Conhecimento:
- Ética Helenística: O Estoicismo de Epicteto.
- Dicotomia do Controle.
- Gestão das emoções e resiliência.
Objetivo da Aula:
- Aprender a distinguir entre variáveis controláveis e incontroláveis na vida.
- Desenvolver estratégias de autocontrole baseadas na razão.
- Refletir sobre a autonomia da vontade diante de pressões externas.